“照顧好自己是溫暖他人的第一步”“重點觀察同學(xué)的心情、性格、學(xué)習(xí)與人際關(guān)系”……近日，隨著佛山市心理健康教育月活動的有序進行，佛山市榮山中學(xué)也順利開展了心理委員系列培訓(xùn)。心理老師楊志美在培訓(xùn)現(xiàn)場，通過“傳遞悄悄話”的小游戲，引導(dǎo)學(xué)生心理委員、宿舍聯(lián)絡(luò)員學(xué)會傾聽，學(xué)習(xí)有效溝通，系統(tǒng)傳授心理健康知識與助人技巧。
近年來，學(xué)生心理健康日益為社會所重視。記者走訪了解到，在佛山各中小學(xué)，除了班長等常規(guī)班干部崗位外，不少學(xué)校都增設(shè)了“心理委員”。心理委員需定期接受心理教師的專業(yè)培訓(xùn)，有的學(xué)校還設(shè)置了宿舍聯(lián)絡(luò)員，培育出一支助力校園心理健康安全教育的學(xué)生隊伍，延伸心理健康教育的觸角，讓陽光照進校園的每一個角落。
設(shè)置心理委員
及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題
在佛山市榮山中學(xué)，每周三，心理委員們都會準時來到心理咨詢室，圍繞“班級本周發(fā)生的特別事情”“班級同學(xué)普遍的心理狀況”“你正在特別關(guān)注的同學(xué)狀況”等三方面填寫《心雨晴雨表》，通過反饋相關(guān)情況，幫助老師及時發(fā)現(xiàn)苗頭。此外，心理委員們還有一個重要的職責(zé)——幫助同學(xué)預(yù)約心理教師。
“有的學(xué)生遇到煩惱時，常常會猶豫是否要求助老師，心理委員會及時疏導(dǎo)，幫助同學(xué)進行預(yù)約，緩解他們的心理負擔(dān)?！睏钪久勒f，我們會告訴同學(xué)們，“尋求幫助是強者的行為?！毙睦沓霈F(xiàn)問題并不是羞恥的事，重點是要及時發(fā)覺并且尋求幫助，不能自己獨自承擔(dān)。這也是培訓(xùn)心理委員的主要目的——發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)的異常并及時提供幫助。
在順德區(qū)樂從中學(xué)，每班都設(shè)有男女心理委員各一名，宿舍還設(shè)有宿舍長，宿舍長每兩周填一次心理晴雨表?！皩W(xué)生的作息時間特別能反映問題?！痹撔Ｐ睦砝蠋焺⑼裾f，這是心理晴雨表中的一項重要內(nèi)容，宿舍長會記錄下同學(xué)中最早起床和最晚睡覺的具體時間。除此之外，填報內(nèi)容還包括學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)（是否有壓力）、舍友間的關(guān)系和精神狀態(tài)。
佛山市榮山中學(xué)開展初三年級團體心理輔導(dǎo)活動。/學(xué)校供圖
劉婉介紹，除了設(shè)置心理委員，定期開展心理劇大賽也是學(xué)校利用朋輩進行心理干預(yù)的一個重要做法。據(jù)悉，該校自2018年以來已舉辦多屆心理劇大賽，同學(xué)們通過心理學(xué)知識解決日常學(xué)習(xí)和生活中可能遇到的問題，并將其呈現(xiàn)在舞臺上。由于活動由學(xué)生自編自導(dǎo)自演，所以參與過程就是一次心靈的凈化過程，而舞臺上的演繹，又讓更多同學(xué)受到啟發(fā)?！皩W(xué)生們不僅能從中學(xué)會自我表達，舒解壓力，更能直面心理問題，在同伴的配合下探索正確的解決方法?！?/p>
同樣，作為“2018年全國生命教育課題研究實驗學(xué)?！焙汀?020年全國生命教育先進單位”，順德區(qū)容山中學(xué)心理學(xué)課程開展得有聲有色。該校心理老師樂燕霞告訴記者，學(xué)校特別注重“朋輩力量”，因為很多學(xué)生不愿跟家長或者老師說的話，往往愿意跟同伴傾訴，最易發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題、最先掌握情況的往往也不是老師或家長，而是同伴。因此，該校各班級除了設(shè)有心理委員，還設(shè)立了男女宿舍聯(lián)絡(luò)長。而為了更好地發(fā)揮朋輩力量，該校還通過開設(shè)團輔講座、分享會等，對心理委員、心理社團——心玄社成員，每月至少進行一次培訓(xùn)，培養(yǎng)團輔中堅力量。
當(dāng)好知心人
傾聽同學(xué)煩惱也收獲自身成長
順德區(qū)容山中學(xué)高三（15）班甄彩燁自高一下學(xué)期開始擔(dān)任班級心理委員，至今已有兩年多。她表示，與其他學(xué)習(xí)委員不同，心理委員做得最多的就是跟同學(xué)聊天，同學(xué)們有心情不好、焦慮或者遇到人際交往等方面的問題，都會找她聊。而她則會建議同學(xué)通過運動舒緩壓力，或通過親身經(jīng)歷，與同學(xué)分享一些解決方法。
“有時僅僅只是傾聽，也能夠幫到同學(xué)。比如進入了高三，學(xué)習(xí)壓力大了很多，有時候通過聊天，負面情緒也得到了舒緩。”性格開朗的甄彩燁很享受當(dāng)心理委員，“在與同學(xué)的溝通中，我收獲很多，跟同學(xué)們共同成長?！闭绮薀畈⒉粨?dān)心自己因為擔(dān)任心理委員而被同學(xué)排斥，“相反，我的同學(xué)緣很好，同學(xué)們跟我都很親近?！贝送?，由于經(jīng)常幫忙組織班會和心理活動，她感覺從中也鍛煉了自己的組織能力。
佛山市榮山中學(xué)高一年級學(xué)生楊葉平同樣十分喜歡“心理委員”這個身份，甚至還產(chǎn)生了未來成為心理咨詢師的職業(yè)夢想。在她看來，心理委員除了要掌握常見的心理常識、提高自我心理素質(zhì)外，更重要的是向身邊的同學(xué)普及心理知識，及時發(fā)現(xiàn)和幫助有心理困惑和煩惱的同學(xué)，鼓勵他們在需要時及時向心理老師咨詢，同時將重大應(yīng)急事件、行為異常學(xué)生的情況及時向老師報告。
“我們年齡相近，容易溝通，在一起的時間比與老師接觸的時間多，他們遇到的很多迷茫都是我曾有過的，更能感同身受，因此他們愿意對我敞開心扉，而且我提出的建議也不會讓他們覺得是在說教。”楊葉平的感受代表了多數(shù)學(xué)生對設(shè)立心理委員的看法?！澳軜s幸擔(dān)任心理委員是一種幸福，自己擁有了健康的心理，周圍人也受益，幫忙了解別人的心理變化，不但解決了班級同學(xué)的心理問題，自己的性格也發(fā)生很多變化，變得越來越樂觀和開朗?！睏钊~平說。
加強專業(yè)培訓(xùn)
發(fā)揮心理委員的同齡人優(yōu)勢
想當(dāng)心理委員，還要邁過一定的“門檻”?！笆紫纫运]，對心理學(xué)有興趣、細心、責(zé)任感強、人際關(guān)系比較好是前提，當(dāng)然還需要后期的專業(yè)培訓(xùn)?！睒s山中學(xué)心理教師劉嘉琪說，畢竟還是學(xué)生，考慮到他們并不具備系統(tǒng)的心理學(xué)知識和豐富的咨詢技能，在朋輩輔導(dǎo)中，可能會面臨許多困難和難以排解的情緒困擾。基于對心理委員的關(guān)懷原則，以及確保心理委員隊伍的服務(wù)質(zhì)量，學(xué)校在每次心理委員培訓(xùn)中，不僅著重提高他們的操作技能，而且也很重視培養(yǎng)他們的自我調(diào)節(jié)能力。
在學(xué)校通過發(fā)揮“朋輩力量”助力心理健康工作，有其明顯優(yōu)勢?！皩W(xué)校學(xué)生人數(shù)眾多，而老師無法24小時陪伴在同學(xué)身邊，心理委員就在學(xué)生中間，能夠及時察覺到周邊的突發(fā)事件，而且掌握的情況往往更真實?！蹦虾^(qū)西樵太平中學(xué)心理專職老師金苗認為，心理委員的設(shè)立不是為了解決心理難題，因為一些復(fù)雜的心理問題，即使是成年人也難以解決，更別說青少年學(xué)生，但設(shè)立心理委員，是為了發(fā)揮他們作為“同齡人”的優(yōu)勢，收集到真實有效準確的信息，有助于班主任和心理老師分析問題、化解風(fēng)險?！氨热缭谝咔槠陂g，有的同學(xué)QQ留言會比較消極，心理委員就能及時發(fā)現(xiàn)，并上報老師。針對心理問題而言，越早發(fā)現(xiàn)，干預(yù)效果越好?！?/p>
“同學(xué)們也不會因為打小報告而影響人際關(guān)系，我們都有嚴格的保密原則，并且老師是根據(jù)情況適時介入，出發(fā)點在于盡可能幫助學(xué)生解決問題?！辈贿^，金苗也提醒，學(xué)校心育工作的開展不能僅僅依靠心理委員等學(xué)生力量，學(xué)校和家庭才是孩子心理健康最重要的呵護者?！靶睦砦瘑T”只是“有益的補充”，家校應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生的心理健康教育。心理偏差嚴重者，更需要專業(yè)機構(gòu)或?qū)I(yè)人士給予治療。在實際工作中，有心理委員“基層數(shù)據(jù)”的輸出，學(xué)校開展心育工作將更有針對性和時效性?！?/p>
來源|佛山日報
文|記者鄒婷婷、黎紅玲
編輯|何欣鴻
