愉快的春節(jié)假期結(jié)束了，大家又重新投入到緊張的工作中。過年期間合家團圓，各式各樣的美酒佳肴讓人大快朵頤，還有熬夜、聚會等各種節(jié)目令人應(yīng)接不暇。對于高血壓患者來說，若不注意飲食和作息，便可能會引起嚴(yán)重后果。
大年初七，53歲的謝先生因左側(cè)肢體乏力，被急診救護車送至佛山市中醫(yī)院三水醫(yī)院。醫(yī)生接診后初步診斷為中風(fēng)，檢查時血壓已高達197/106mmHg，急查頭顱CT顯示雙側(cè)放射冠腔隙性腦梗塞，隨即轉(zhuǎn)送進醫(yī)院內(nèi)二科作進一步治療。
送進內(nèi)二科檢查時血壓已經(jīng)升至202/84mmHg，醫(yī)生根據(jù)謝先生病情，結(jié)合穴位貼敷等中醫(yī)理療，當(dāng)晚謝先生的血壓已經(jīng)平穩(wěn)下降，目前情況良好，但仍需進行后續(xù)治療。
原來，謝先生有高血壓家族史，他在4年前體檢時候已查出患有高血壓，但由于平時沒有什么癥狀，謝先生認為沒什么大不了，一直沒有規(guī)律服藥。不僅如此，謝先生喜愛吃咸食，因為工作關(guān)系，還經(jīng)常吸煙喝酒，加上日常工作忙碌，休息時間短，個人情緒上也不穩(wěn)定，容易生氣。春節(jié)期間，謝先生繼續(xù)跟親戚朋友聚會，飲食上全無控制，沒想到在假期尾聲突然就中風(fēng)了。
“春節(jié)長假期間，親朋好友團聚時往往會用打牌、玩麻將等帶刺激性的娛樂打發(fā)時間，而這些活動容易使老人情緒過于激動，致心率加快，血壓升高，就有可能誘發(fā)中風(fēng)、心臟病?！狈鹕绞兄嗅t(yī)院三水醫(yī)院內(nèi)二科副主任中醫(yī)師陳少旭建議，對于已經(jīng)患有心腦血管疾病的人群，養(yǎng)成經(jīng)常測量血壓的習(xí)慣十分重要。此外，心腦血管病患者外出時要隨身攜帶急救藥物，當(dāng)出現(xiàn)頭痛、頭暈、肢體麻木無力等癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
陳少旭還指出，謝先生腦梗塞發(fā)生不是偶然的，他至少存在三大誤區(qū)。
誤區(qū)1
無癥狀就不干預(yù)
高血壓是常見的慢性病，容易引起很多并發(fā)癥。謝先生有高血壓遺傳背景，平時高鹽飲食，煙酒不戒，容易情緒激動，是屬于高血壓高發(fā)人群。即使在查出患有高血壓后，謝先生依然有“沒有癥狀就沒事”的想法，既不規(guī)律用藥，又不監(jiān)測血壓血糖，導(dǎo)致腦梗塞找上門。
陳少旭指出，無癥狀不治療這種想法是錯誤的，一旦診斷為高血壓就應(yīng)該立即進行干預(yù)，還一定要堅持生活方式和藥物同時干預(yù)，每天監(jiān)測，定期復(fù)查，遵從醫(yī)囑，這樣才能最大限度地延緩并發(fā)癥的出現(xiàn)。
誤區(qū)2
煙酒不戒
在查出高血壓后，謝先生依然沒有戒煙限酒，陳少旭稱，這非常不可取。高血壓患者要做到遠離煙酒，因為高血壓本身是動脈粥樣硬化的一項危險因素，抽煙、喝酒會進一步促進動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，這是相當(dāng)危險的。因此，高血壓患者必須戒煙戒酒。
經(jīng)過醫(yī)護人員的健康宣教，謝先生表示以后會健康飲食，戒煙戒酒。
“要控制高血壓必須管住嘴，邁開腿?！标惿傩裉嵝眩哐獕夯颊咭欢ㄒ侠盹嬍?，戒煙戒酒，適量運動，心理平衡，聽從醫(yī)生指示合理用藥。一旦有癥狀，要第一時間打120送去醫(yī)院，不可耽擱救治時機。
誤區(qū)3
飲食無度 高鹽高糖
陳少旭提醒，高血壓患者飲食一定要少鹽、少糖、少油，多吃蔬菜水果。像謝先生這樣經(jīng)常吃過咸的食物的行為應(yīng)該改變，高血壓患者要嚴(yán)格控制鹽分攝入，每天食鹽量應(yīng)該少于6克，其他含鈉高的味精、醬油等調(diào)味品，或腌制品、零食等，同樣需要控制攝入。
高血壓患者平常要做到合理膳食，平衡膳食，飲食中可增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質(zhì)。節(jié)日期間切忌暴飲暴食，可選擇多吃健康的過年菜，如烹調(diào)上用水煮或清炒方式的菜式。
醫(yī)生提醒：避開三大常見誤區(qū)，科學(xué)防治腦梗風(fēng)險
來源|佛山日報
文|記者吳昱萱 通訊員梁穗湄
制圖|曾詠賢
編輯|何欣鴻
