新學(xué)期開學(xué)已近一個月，不同年級的學(xué)生陸續(xù)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，適應(yīng)了有規(guī)律的校園生活作息。但是，也有不少家長反映，孩子仍然注意力不集中、上學(xué)意愿不強，甚至有消極抵觸的情緒。
如何尋找孩子自身的深層次原因，把握接下來的學(xué)習(xí)節(jié)奏？如何有效調(diào)整孩子的情緒，增強學(xué)習(xí)積極性？如何進(jìn)行有效的親子溝通，幫助孩子應(yīng)對學(xué)習(xí)，乃至升學(xué)壓力？本期《優(yōu)教優(yōu)學(xué)周刊》邀請了楊和中學(xué)專職心理教師何欣穎，為學(xué)生家長解答疑問。
小學(xué)
培養(yǎng)良好習(xí)慣 開展鼓勵式教育
進(jìn)入新學(xué)期，不少小學(xué)生尤其是低齡段學(xué)生，仍然存在課后作業(yè)不催不寫，習(xí)慣拖延，注意力不集中等現(xiàn)象。不少家長對孩子的“不在狀態(tài)”幾近跳腳，屢屢抱怨與孩子的交流得不到響應(yīng)，或感到有心無力，甚至怒不可遏。
實際上，對小學(xué)階段學(xué)生，開學(xué)近一個月，尚未完全適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)節(jié)奏、管不住自己、缺乏條理存在一定的必然性。這是因為孩子的成長具有一定的規(guī)律，另一方面，尚未培養(yǎng)好良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以及孩子成長環(huán)境的不同，導(dǎo)致學(xué)習(xí)進(jìn)度、學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)自律性的不同。
那么，家長應(yīng)該如何破解孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)差的現(xiàn)狀呢？何欣穎建議，首先，家長與孩子的溝通中，要注意尊重、理解、一致的目標(biāo)以及共情和包容力。雙方要處于平等的位置上交流。在溝通時，首先要聆聽孩子的訴求，站在孩子的角度上思考問題，并根據(jù)實際情況，幫助孩子規(guī)劃學(xué)期計劃，而不是一味地要求孩子聽從自己的意見。當(dāng)親子之間設(shè)立一致的目標(biāo)之后，孩子會覺得父母跟自己的想法是相似的，彼此之間的溝通話題也會相應(yīng)增多。
另一方面，何欣穎建議，由于孩子處于小學(xué)階段，是培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣和自主能力的好時間，由于孩子還小，尚未建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱，跟不上節(jié)奏，也是進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵點。尤其對于幼升小的孩子，學(xué)習(xí)科目、學(xué)習(xí)環(huán)境、任課老師、學(xué)習(xí)壓力都發(fā)生了變化，家長要重點陪伴和指導(dǎo)孩子，形成良好的時間管理觀念，做好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，關(guān)注他們的學(xué)習(xí)思路，并及時給予相應(yīng)的指導(dǎo)。
“切忌打擊孩子的自信心，要鼓勵式教育，幫助孩子樹立學(xué)習(xí)自信，感受學(xué)習(xí)的成就感和樂趣?！焙涡婪f建議，家長還要鼓勵孩子多參與學(xué)?；顒?，在活動中增加交友機會，并積極與任課老師、班主任溝通，幫助孩子建立師生、學(xué)生之間的良好的人際關(guān)系，使其更快地適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。
中學(xué)
適度放手 給予孩子自主權(quán)
進(jìn)入中學(xué)階段的孩子，自我意識明顯增強，強烈地希望別人了解、理解、尊重自己，心理和行為上都體現(xiàn)出強烈的自主性。情緒體驗也會更豐富且強烈，有一定的內(nèi)隱性和文飾性，并渴望在群體中獲得認(rèn)同。
難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)孩子，大部分是處于小升初等需要適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)生。他們的交友訴求變強，情緒波動較大，或處于迷茫、困惑時期。
何欣穎認(rèn)為，對于這個階段的孩子，家長需要適度放手，在教育方式上，家長要變“做主”為“協(xié)助”，給予孩子的一定的信任，并提供自己的看法和經(jīng)驗，充分尊重孩子決定的基礎(chǔ)上，推動孩子尋找符合自己的、適應(yīng)中學(xué)學(xué)習(xí)節(jié)奏和強度的學(xué)習(xí)方法?！凹议L最好和孩子一起擬定目標(biāo)，并及時反思自己的學(xué)習(xí)生活，總結(jié)出經(jīng)驗做法?！焙涡婪f表示。
師生、學(xué)生之間的關(guān)系也是適應(yīng)期需要關(guān)注的重點。圖為滄江中學(xué)學(xué)生與班主任愉快合影。/佛山日報記者陳嘉懿攝
另一方面，家長要給予孩子自主權(quán)利，不要讓自己的愛變成了控制，也不宜讓自己的付出變成愛的包袱?！爱?dāng)孩子對生活有了掌控感，感覺到自己被尊重、被理解，則更容易進(jìn)行親子溝通和引導(dǎo)，把孩子的發(fā)展導(dǎo)向良性方面?！焙涡婪f表示。
而對于有升學(xué)壓力的孩子，家長也要調(diào)整自己的心態(tài)，不把自己的焦慮情緒傳遞或者施加給孩子?？梢酝ㄟ^適度的家庭聚會和其他親子活動，為孩子加油鼓勁，推動孩子理性決策，讓孩子逐步學(xué)會為自我負(fù)責(zé)。同時，要時刻關(guān)注孩子的心態(tài)，覺察孩子的情緒變化及行為表現(xiàn)，做好孩子的心理支持，如果發(fā)現(xiàn)孩子壓力過度，要及時尋求專業(yè)的幫助。
給家長的7條建議
1. 多跟孩子聊一聊
孩子不是一開學(xué)就能進(jìn)入狀態(tài)，要給孩子一個過渡期，重新適應(yīng)校園生活和學(xué)習(xí)壓力。幫助孩子建立時間觀念，在規(guī)定時間內(nèi)完成作業(yè)，和孩子聊聊當(dāng)天的事情，及時掌握孩子的心理變化。
2. 多和老師聊一聊
開學(xué)后，家長應(yīng)該主動和老師溝通，因為老師最容易發(fā)現(xiàn)孩子的問題。也要積極反饋孩子在家的表現(xiàn)，讓老師心中有數(shù)，及時調(diào)整自己的教學(xué)方式。
3. 家長要以身作則
家長要給孩子做好榜樣，不要在孩子學(xué)習(xí)時玩手機、玩電腦，也不要要求孩子早睡自己卻熬夜。為孩子營造良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍，需要家長首先自律。家長的陪讀狀態(tài)對了，孩子就不會懶散拖拉。
4. 培養(yǎng)孩子今日事今日畢的習(xí)慣
自覺完成作業(yè)，把學(xué)習(xí)放在最重要的位置，今天的事情不能拖到明天做。
5. 培養(yǎng)孩子認(rèn)真聽課記筆記的習(xí)慣
聽課時保持高度專注，把重點難點記下來加強學(xué)習(xí)。課前要預(yù)習(xí)，課后要復(fù)習(xí)。
6. 培養(yǎng)孩子堅持整理錯題的習(xí)慣
每次考試后，把典型的錯題記錄下來，分類整理好，最好每一科都準(zhǔn)備一本錯題集。經(jīng)?；仡^重做錯題，反復(fù)鞏固薄弱知識，直到確認(rèn)自己不再出錯。
7. 幫助孩子進(jìn)行階段調(diào)整
每次單元測試后，重新分析孩子的學(xué)習(xí)情況，根據(jù)他的進(jìn)退步調(diào)整計劃。引導(dǎo)孩子多花時間在弱勢科目上，學(xué)會查漏補缺，重新定一個合適的目標(biāo)并爭取進(jìn)步。
原標(biāo)題：新學(xué)期首月如何調(diào)整孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)？
來源|佛山日報
文|記者何惠健
編輯|何欣鴻
