堅(jiān)持體育鍛煉，對(duì)學(xué)生保持學(xué)習(xí)專(zhuān)注度、提升學(xué)習(xí)效率有積極的作用。日前，教育部表示要確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，嚴(yán)禁擠占體育課和校園體育活動(dòng)時(shí)間。而在佛山，去年就曾發(fā)文明確要求各區(qū)各校要切實(shí)保證全市中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育鍛煉，既要開(kāi)齊開(kāi)足體育課，保質(zhì)保量上好體育課；學(xué)生當(dāng)天沒(méi)有體育課的，也要集中鍛煉一小時(shí)。

學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，三水區(qū)內(nèi)中小學(xué)落實(shí)情況如何？昨日，記者走訪多所學(xué)校了解到，“學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”在三水中小學(xué)基本達(dá)標(biāo)。除了開(kāi)足開(kāi)齊體育課，不少學(xué)校還進(jìn)一步充實(shí)、豐富校內(nèi)體育課程及活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康水平。

保證校園鍛煉時(shí)間　學(xué)生勞逸結(jié)合

“這節(jié)課我們學(xué)習(xí)的是行進(jìn)間運(yùn)球。我先講解一下運(yùn)球技術(shù)要點(diǎn)……”昨日上午，三水區(qū)西南街道北江小學(xué)籃球場(chǎng)，四年級(jí)3班的數(shù)十名學(xué)生一邊聆聽(tīng)曾老師的動(dòng)作分解，一邊做出空手運(yùn)球的動(dòng)作。另一側(cè)的體育館，一年級(jí)的新生則在學(xué)習(xí)隊(duì)列和站位，網(wǎng)球老師在運(yùn)用哨聲和手勢(shì)開(kāi)展網(wǎng)球課堂常規(guī)教學(xué)。

北江小學(xué)校園面積雖然不大，但充分利用校內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，保證學(xué)生每天一小時(shí)的校園體育活動(dòng)。北江小學(xué)體育科組長(zhǎng)胡少青介紹，該校一至二年級(jí)每周安排4節(jié)體育課，三至六年級(jí)每周3節(jié)體育課。學(xué)生當(dāng)天沒(méi)有體育課的，則安排下午放學(xué)后開(kāi)展時(shí)長(zhǎng)30分鐘的大課間活動(dòng)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)之余放松身心。大課間活動(dòng)時(shí)間，各班級(jí)進(jìn)行網(wǎng)球操、跳繩、踢毽、呼啦圈等體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

三水中學(xué)附屬初中每年開(kāi)展班級(jí)足球賽。/學(xué)校供圖

而在三水區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)，除了正常開(kāi)展體育常規(guī)教學(xué)課，該校也每天安排大課間活動(dòng)，并于每周二下午、周三至周四下午，分別開(kāi)展特長(zhǎng)課和第二課堂，讓學(xué)生選擇個(gè)人喜好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?！拔医衲甑诙n堂選的是游泳課，有用又好玩！”該校五年級(jí)李同學(xué)說(shuō)。

因應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)，三水區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)還對(duì)大課間活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行不同設(shè)計(jì)?！跋募緫?hù)外氣溫較高，我們就創(chuàng)編室內(nèi)操，學(xué)生跟隨著音樂(lè)節(jié)拍舞動(dòng)，緩解上課、寫(xiě)字帶來(lái)的疲勞。10月中下旬，我們就開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，讓學(xué)生在跑步中鍛煉意志，收獲健康?！比畢^(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育科組長(zhǎng)楊允洪說(shuō)。

對(duì)于中學(xué)階段的學(xué)生而言，盡管學(xué)業(yè)任務(wù)相對(duì)繁重，但學(xué)校每天仍安排了適量的校園體育活動(dòng)時(shí)間，讓學(xué)生做到勞逸結(jié)合、鍛煉身心。

除了納入課程表的體育課，每天上午，三水中學(xué)附屬初中全校學(xué)生利用時(shí)長(zhǎng)30分鐘的大課間進(jìn)行跑操。每天下午放學(xué)后，學(xué)生們還會(huì)參加籃球、足球等體育類(lèi)興趣班活動(dòng)。該校體育科組長(zhǎng)梁上沖說(shuō)，如今剛開(kāi)學(xué)，不論是體育課還是跑操活動(dòng)，都注重開(kāi)展適應(yīng)性鍛煉。比如，初三年級(jí)這個(gè)月跑操跑800米即可，下個(gè)月起便開(kāi)始跑1000米。

昨日，在北江小學(xué)籃球場(chǎng)，體育老師正在教授行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)要點(diǎn)。/佛山日?qǐng)?bào)記者何艷純攝

“學(xué)生在家也應(yīng)每天保持適量的體育鍛煉?！绷荷蠜_告訴記者，今年上半年線上教學(xué)期間，該校體育科組錄制了兩套居家體育鍛煉的動(dòng)作示范，為學(xué)生們居家鍛煉提供指導(dǎo)。

體育課程豐富多元　激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣

在保質(zhì)保量上好常規(guī)型體育教學(xué)課的基礎(chǔ)上，各中小學(xué)還積極推進(jìn)一些符合中小學(xué)生身心特點(diǎn)的傳統(tǒng)或新興體育項(xiàng)目，進(jìn)一步充實(shí)和豐富體育課程內(nèi)容，讓學(xué)生從小愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，受用終身。

近年，三水中學(xué)附屬初中將射箭、攀繩等體育特色項(xiàng)目納入初一年級(jí)的體育課教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，推動(dòng)其更為積極主動(dòng)地參與體育運(yùn)動(dòng)。該校還開(kāi)設(shè)了射箭、攀繩等近十個(gè)體育類(lèi)興趣社團(tuán)，不少學(xué)生利用課余時(shí)間強(qiáng)化對(duì)某一體育項(xiàng)目的鉆研學(xué)習(xí)，進(jìn)而形成自身的特長(zhǎng)愛(ài)好。

“學(xué)校每年還提供多種機(jī)會(huì)、平臺(tái)，提高學(xué)生體育活動(dòng)參與度，大膽發(fā)揮體育特長(zhǎng)?！绷荷蠜_說(shuō)，該校初一、初二級(jí)每年均會(huì)開(kāi)展班際籃球賽、足球賽，近七成學(xué)生參與其中。

由于初二學(xué)生開(kāi)始備戰(zhàn)中考體育，三水中學(xué)附屬初中將體育課教學(xué)內(nèi)容定為傳統(tǒng)的足球、籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)體育老師的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，學(xué)生的體育項(xiàng)目測(cè)試能力和水平不斷提升。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，三水中學(xué)附屬初中近年來(lái)的中考體育考試合格率為100%，平均分達(dá)到約59.8分（滿(mǎn)分60分）。

三水中學(xué)附屬初中學(xué)生練習(xí)投籃。/學(xué)校供圖

作為全國(guó)青少年校園網(wǎng)球特色學(xué)校，北江小學(xué)將網(wǎng)球課納入一至三年級(jí)的體育課，每周一節(jié)。根據(jù)學(xué)生年齡、身心發(fā)展的階段性特點(diǎn)和規(guī)律，該校編寫(xiě)出網(wǎng)球校本課程，為各年級(jí)量身定制教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)方法，循序漸進(jìn)地教授健康常識(shí)和網(wǎng)球技能。

目前，北江小學(xué)已創(chuàng)建了一支百余人規(guī)模的網(wǎng)球梯隊(duì)，其中一、二、三年級(jí)級(jí)隊(duì)72人、一二年級(jí)紅球隊(duì)24人、三年級(jí)橙球隊(duì)12人、四五六年級(jí)校隊(duì)24人。小網(wǎng)球手們已獲得不俗的賽事成績(jī)：2019年廣東省中小學(xué)網(wǎng)球錦標(biāo)賽中獲得女子雙打第三名，6名小球手入選佛山市隊(duì)參加2020年廣東省青少年網(wǎng)球錦標(biāo)賽并最終獲得丁組女子團(tuán)體第八名。

楊允洪認(rèn)為，提升學(xué)生體質(zhì)健康，除了學(xué)校發(fā)力，設(shè)置多元體育課程及活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，家長(zhǎng)也要重視體育運(yùn)動(dòng)，做到身體力行，幫助孩子減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴(lài)，多些與孩子進(jìn)行戶(hù)外親子活動(dòng)，鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣、發(fā)揮特長(zhǎng)、形成習(xí)慣，推動(dòng)孩子德智體美勞全面發(fā)展。

原標(biāo)題：陽(yáng)光鍛煉一小時(shí)　健康快樂(lè)每一天

三水多所中小學(xué)開(kāi)展多元體育課程及活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣

來(lái)源|佛山日?qǐng)?bào)

文|記者何艷純 通訊員余玉芬、胡文英、瞿曉英

編輯|何欣鴻