佛山日?qǐng)?bào)訊 記者梁煒健 通訊員蔡健文報(bào)道：連日來，由佛山市第三人民醫(yī)院開辦的佛山市24小時(shí)心理援助熱線，承擔(dān)起疏導(dǎo)由疫情引起的心理問題及疫情科普的任務(wù)。截至2月3日16時(shí)，該熱線共接聽有關(guān)疫情的心理求助60余例。

熱線組組長、市三醫(yī)院心理治療師王曉妮介紹，梳理來電市民的求助情況，對(duì)于疫情的不確定感、過分關(guān)注自己或他人身體、基本消毒隔離物資無法滿足等是市民產(chǎn)生心理困擾的主要原因，多表現(xiàn)為焦慮、挫敗感、過分擔(dān)憂等征狀。

“針對(duì)以上幾種情況的來電，接線員一般會(huì)耐心了解來電者目前的身體情況、情緒狀態(tài)，并給予相應(yīng)的科普信息?！蓖鯐阅菡f，“對(duì)于嚴(yán)重焦慮的來電者，接線員會(huì)在線指導(dǎo)深呼吸、蝴蝶拍以及放松訓(xùn)練等能夠較快緩解情緒狀態(tài)的放松技術(shù)?！?/p>

面對(duì)疫情，王曉妮建議，廣大市民在做好防護(hù)措施的同時(shí)，還需注意自身的心理健康,并采取以下措施，避免出現(xiàn)各種心理問題。首先要接納自己的情緒。當(dāng)有疫情出現(xiàn)的時(shí)候，所有人都可能出現(xiàn)害怕、擔(dān)心、無力等情緒，可利用多種通訊工具，及時(shí)向家人或者朋友傾訴，相互支持，紓解情緒。其次，在了解疫情信息時(shí)盡量關(guān)注主流官方媒體的報(bào)道，減少虛假信息造成的過度恐慌。同時(shí)，避免過度關(guān)注自己的身體癥狀，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，可以做一些平時(shí)比較喜歡的事情。

如果無法通過自我調(diào)節(jié)排解心理困擾，可撥打佛山市心理援助熱線0757-82667888。

原標(biāo)題：對(duì)疫情恐懼焦慮　打個(gè)電話聊聊天

佛山24小時(shí)心理援助熱線接到多例心理求助

編輯|何欣鴻