“周六福杯”2024年第一屆F3龍舟超級聯(lián)賽總決賽將于10月2日在順峰山公園桂畔湖鳴鑼開賽。屆時，來自佛山五區(qū)的24支勁旅將匯聚一堂，共同上演一場龍舟競技盛宴。總決賽在即，各區(qū)龍舟隊蓄勢待發(fā)，按照各自的節(jié)奏全力備戰(zhàn)。

“這次比賽大家很有信心，非常積極地備戰(zhàn)?！蹦虾^(qū)九江雙蒸龍舟隊教練張盼介紹，他們制定了詳細(xì)的訓(xùn)練計劃，早上8:20到11:00，主要針對500米折返賽進(jìn)行計時訓(xùn)練；下午則會加入體能消耗較大的短距離訓(xùn)練，并根據(jù)隊員的實際情況和比賽項目進(jìn)行個性化的技術(shù)提升。

南海區(qū)九江雙蒸龍舟隊正在備戰(zhàn)。/佛山市新聞傳媒中心記者劉浩斌攝

“現(xiàn)在龍舟比賽的專業(yè)性越來越強，訓(xùn)練也更加有針對性?！睆埮握f，在岸上的訓(xùn)練中，他通過臥推、臥拉、單杠、引體向上、俯臥撐等動作鍛煉隊員們背部、腰部等位置的肌肉，以提升劃槳時的爆發(fā)力和持久力；還會通過增加有氧訓(xùn)練增強隊員們的心肺功能，為高強度的水上比賽做好準(zhǔn)備。

而在禪城區(qū)南莊鎮(zhèn)吉利涌的河面上，總決賽隊伍中平均年齡最小、唯一的女學(xué)生隊——佛山市實驗中學(xué)女子龍舟隊也在加緊訓(xùn)練。

“八十槳拉大拉長，后三十槳沖刺的時候也得拉長！”“身體動起來！加油！”佛山市實驗中學(xué)龍舟隊教練李媛媛，一邊嚴(yán)格指出隊員動作細(xì)節(jié)上的不足，一邊鼓勵她們不斷突破自我?！拔覀兠鎸Φ亩际呛軓姷膶κ?，我們要爭取在比賽中咬住她們！”李媛媛說。

傍晚，夕陽的余暉灑落在三水區(qū)西南街道河口水上新村對開的北江河面上，三水西南一河兩岸龍舟隊的扒丁揮汗如雨，跟隨鼓點揮槳破浪?！拔覀円言谶@里特訓(xùn)了十多天，每一滴汗水都是對勝利的渴望。平時的訓(xùn)練就像健身一樣，但現(xiàn)在，我們追求的是爆發(fā)力和團(tuán)隊間的完美配合，雖然辛苦，但值得?！痹撽牴氖?、當(dāng)?shù)佚埓瑫L林家健說。

文圖 | 佛山市新聞傳媒中心記者劉浩斌、樊繼成、林維恩、陳楓 通訊員黃子航、許健華

編輯 | 朱韻耀